Dietă și sport de echinocțiu și eclipsă

Dimineața – la fel  – 2 mere, 2 portocale, cafea multă, dar fără zahăr, un bol de cereale cu goji și stafide și lapte slab (nu 0% grăsimi).

Prânz – nu am avut timp –

Mai pe după-amiază  (16.30) – salată de cartofi* fierți cu legume rase (morcovi, ceapă, țelină) și măsline. Două porții :(.

Seara – ceai cu lămâie. Dixit :).

Sport – 45 minute, 15 km, am ars 340 calorii.

*Este foarte grav :). Cartofii sunt interziși în dieta Montignac și nu este doar o metaforă. Înainte să mă apuc de Montignac, am ținut regimul hipocaloric și număram mai multe calorii decât clipe de fericire cu iubirea vieții mele* din momentul respectiv. *Sufăr de miopie postromantică 😉

  • În primul rând calculatul de calorii induce un automatism nefiresc de prozaic.
  • În al doilea rând, nu slăbești prea mult deși mănînci numai lucruri horror; morcovi și cartofi fierți cu brânză 0% grăsime, de exemplu. Adică intri în faza de platou și nu mai slăbești un gram. Și trebuie să fii dintr-o plămădeală de zeu, nu de pământean ca să reziști în continuare…And I am no Afrodite, clar 🙂 …

Montignac zicea să renunțăm forever la zahăr, făină albă, porumb, cartofi, și zicea bine, pentru că am avut rezultate. Și le evit în continuare..

Astăzi a fost o zi deosebită, așa se explică excesul. Cu toate acestea nu am văzut nicio eclipsă și nicio primăvară. Noroc că sunt constantă și la anul pe vremea asta voi fi la fel, de asemenea și în aprox. 2030.

Și o femeie constant de frumoasă. By Viviana Merlo.

7057_10153038437225865_4390441455148784332_n

Dietă și sport 19 martie 2015

Dieta din ziua de după ziua de după ziua Sfântului Patrick 🙂.

Dimineața – e cam la fel tot timpul, după ce am învățat că fructele (carbohidrații) se consumă până în prânz – 2 mere, 2 portocale, cafea multă, dar fără zahăr, un bol de cereale cu goji și stafide și lapte slab (nu 0% grăsimi).

Prânz – nu prea am avut timp – 4 felii cașcaval și tot atâtea de șuncă (nu-i foarte indicată, conține zahăr) cu o cana de suc de roșii cu piper și pai :).

Mai pe seară (18.30) – omletă cu șuncă și 3 morcovi și o sfeclă roșie, iar acum mă uit cu mult interes la un covrig presărat cu semințe de floarea soarelui…

Vorba unei vorbe de pe FB, “You don’t predict the future, you create it” :).

Sport – 34 minute, aproape 11 km, și am ars numai 250 de calorii.

Nu am fost leneșă, dar sunt obosită. În vremurile bune când mă duceam cu rolele în parc și nu dormeam suficient, o “bușeam” de obicei….Recuperez mâine. Sportul, că “bușeala” e mult mai puțin posibilă acum că am Aggressive. Rolele Aggressive au roțile mai mici și sunt mai stabile. Mai am o pereche de viteză, cu 5 roți.  Sunt periculoase pentru mine pentru că “merg singure” și trebuie să frânez în plug ca la ski… De obicei frânez într-un obstacol, viu…. sau gard viu :).

Poza e a mea și e cu mine  ;).

IMG_9203

 

Dietă și sport 18 martie 2015

Dieta din ziua de după ziua Sfântului Patrick :).

Dimineața – e cam la fel tot timpul, după ce am învățat că fructele (carbohidrații) se consumă până în prânz – 2 mere, 1 portocală, cafea multă, dar fără zahăr, un bol de cereale cu goji și stafide și lapte slab* (nu 0% grăsimi).

Prânz – 3 sarmale de post cu sos de roșii.

Seara (18.00) – pește afumat, 2 felii de cașcaval, 2 morcovi și o sfeclă roșie.

Și mai pe seară – ceai cu lamâie. Dixit :).

Sport – 45 minute, aproape 15 km, am ars 340 calorii.

Observații:

  • *Cât am ținut dieta Montignac, am consumat numai iaurt și lapte 0% și nu-i mai suport gustul :(.
  • Am totuși noroc că nu suport laptele în cafea și că sunt un fel de iepuraș de martie** căruia îi plac varza și morcovii.

**March hare – este o expresie din limba engleză “to be as mad as a March hare”;).

Și pentru că a venit iar iarna, un clișeu care se întâmplă din octombrie 2014 încoace, îmi înving deprimarea orelor zburând cu aripi de corb înfrigurat prin promisiuni de miez de vară ….

10422501_612384115561415_5056669869791855574_n

Sursă foto Frank Wendel.

Ce-am mâncat de Saint Patrick

17 martie. Saint Patrick’s Day.

Dimineața ca de obicei – 2 mere, 2 portocale, cafea multă, dar fără zahăr, un bol de cereale cu goji și stafide și lapte slab (nu 0% grăsimi).

Pe la prânz, dezastru, mi-a picat în mână o pungă de fructe uscate și caju..Din fericire au puține calorii :))).

Și pe la trecute-prânz – 4 sarmale de post (eu le-am făcut, deci sunt absolut dietetice) cu sos de roșii, câteva bucățele de șuncă și 3 felii de cașcaval.

Spre seară, ceai cu lămâie. Dixit :).

Observații:

  • Când mi-e foarte foame seara (încerc să nu mănânc tărziu), beau suc de roșii cu piper și cu pătrunjel pe care-l beau cu paiul că e mai interesant și mă simt importantă și uit că mi-e foame. Apoi mă culc și uit de tot/toate.

Sport: 47 minute pe bicicleta eliptică, 15,47 km, 352 calorii… Din moment ce scriu, nu-mi tremură mâinile :))).

Pentru că e Saint Patrick’s day, protectorul Irlandei, pun o poză sugestivă. Că doar irlandezii cred în leprechauns și comori ascunse care lucesc în raze de lună și la margine de curcubeu.

Și eu 🙂 …

10406693_662596833867108_7079827430687726537_n

Sursă poză Bohemian Romanticism.