Dietă și sport între duminici calde

Dietă – respect aceleași principii Montignac-iste – fără zahăr, făină albă*, cartofi, porumb, și principiile “Julia-iste”, adică fără carbohidrați seara, sau fără nimic seara și cât mai mult sport** posibil. *Albă este un cuvânt cheie. Montignac scrie că putem consuma făină/pâine neagră. Ceea ce am și făcut o perioadă, acum vreo 2 ani. Până am realizat că nu prea slăbesc. Deci am renunțat la orice fel pâine. Mănânc pâine neagră “once in a blue moon“. **De asemenea Montignac scria că sportul nu este necesar în slăbire. Dieta este suficientă. Comentariile mele adunate în anii de slăbire lină 🙂 sunt:

  • Dieta este cel mai important factor, nu numai în slăbire ci și în alte circumstanțe.
  • Sportul combinat cu dieta accentuează procesul de slăbire.
  • Metabolismul meu de purceluș robust și vesel 🙂 nu-mi permite să merg pe o singură linie. Trebuie să fiu leșinată și de foame și de oboseală în același timp, ca să se întâmple ceva. Notabil, vizibil și dezirabil.

O poză cu Luminița* care face ca (im)previzibilul să se întâmple, aproape în fiecare zi. Imprevizibil pentru că mă duce pe cărări dulci mirositoare ;). Ieri m-a adus în fața unei magnolii la care m-am uitat cu atenție și am înțeles de ce în povești, fata de împărat își dorește o ramură verde sau o floare. În miezul iernii. Frumusețea unei flori de magnolie în miez de noapte este scurtă, stranie, dezirabilă, temporară și atemporală. Prea perfectă pentru mine :).

*Luminița este bicicleta mea. O cheamă așa pentru că are lumini și în față și în spate și îi lucesc roțile în întuneric :). 20150411_222428 20150411_222416

Advertisements

Magii și diete “statornice”

Magii și diete “statornice” de miercuri până astăzi, 5 aprilie.

Magii vine de la magie, sau momentul când, fremătând de entuziasm :), cred că orice-i posibil și că la marginea drumului meu sclipesc comori. Potecile mele sunt pavate cu momente magice datorate persoanelor frumoase și la suflet pe care le întâlnesc și care, dacă vor, îmi rămân aproape. Eu nu le opresc din drum :).

Momentele mult mai puțin magice sunt create de creaturi alegoric denumite orci (în mitologia mea), asemănătoare cu ființele respective cu sânge negru din Lord Of The Rings. Singura deosebire e că sunt orci doar la suflet. La trup sunt perfect normali. Greu de depistat, iar sabia care se colorează în albastru în apropierea lor îmi lipsește.

Dietă se știe de la ce vine, cuvântul cheie este a nu mânca (prea mult).

Miercuri, joi și vineri am fost cuminte și m-am ținut de principiile dietei Montignac (fără pâine, cartofi, pâine de orice fel, zahăr de orice fel) și nemâncat seara. Dar sâmbătă am cam fost în derivă și am mâncat, într-o singură noapte, cât mănânc aproximativ într-o săptămână. Motive obiective.

Remedii – săptămâna acesta mă concentrez pe compendiul de engleză juridică pe care-l scriu și uit să mănânc :).

Sport – din motive de crivăț în mijlocul primăverii nu am putut să biciclesc. M-am ținut de programul de eliptică. Astăzi a fost vreme frumoasă și am stat pe piste și poteci umbrite de vânt cam 3 ore. Nu-mi mai simt spatele. În schimb genunchii sunt foarte prezenți și mai ales, dureroși :(. Nicio problemă, sunt obișnuită. Pentru mine este o problemă când nu mă doare nimic. Mă simt în afara zonei de confort și sunt neliniștită într-un fel metafizic greu de descris în cuvinte. Poate încerc altă dată.

Cât despre poză, ce să zic, iubesc lăcrămioarele (sau margăritarul) și frumusețea vieților secrete care se arată numai imaginației.

1658699_659191720793318_1666630967_o

Sursă foto Facebook (The World of James Browne).

 

Cât am slăbit astăzi, 27 martie

Cât am slăbit astăzi? Puțin… așa de vreo 320 de calorii :).

Sport – din cauza faptului că iar plouă, azi am fost “de interior”, deci 44 minute pe eliptică, 14 km, 320 de calorii. Sper de unde trebuie ;).

Dieta de dimineață – la fel – fructe – cafea – cereale, fructe uscate, lapte slab – cafea.

Primul prânzișor – nimic – n-am avut timp.

Al doilea prânzișor – n-am avut timp de nimic bun – deci eterna omletă cu morcovi și sfeclă roșie.

De când mărturisesc eu pe aici că mă hrănesc cu sfeclă roșie, am observat că și alții zic că este sănătoasă. Este…atâta timp cât nu-ți tai venele încercând să o tai bucăți. În grabă mi-am zgâriat mâna stângă. Un fleac, m-am ciuruit puțin 🙂 …Îmi trece, mă regenerez până mâine sau poimâine. Doar motto-ul meu este “Poate sunt în noroi dar mă uit la stele”. Eu mă uit tot timpul la stele, mereu sunt în primejdii de contacte bruște cu terenul uitându-mă după Orion, Sirius, Jupiter sau Marte :). Concluzia este una singură și clară…… Îmi plac bărbații ;).

Cât despre dragostea de stele, astăzi se împlinesc mulți ani de la moartea unui domn care le-a văzut mult mai de aproape decât aș putea spera eu vreodată.

Yuri Gagarin. 9 Martie 1934 – 27 Martie 1968. A murit stupid ca un alt mare domn și aviator, Antoine de Saint-Exupery. Avionul lui nu s-a mai întors la bază.

Iubirea pentru stele (și planete) într-o singură poză.

11074482_385946814931845_7434250385778085649_n

Sursă foto Facebook (Ветръ).

Later edit

Aseară am trișat:( și pe la ceasul când se arată fantomele, m-am delectat cu ceva proteine și eterna și efemera* sfeclă roșie.

*Efemeră pentru că dispare repede :).

Despre mine și slăbire

Bine ai venit pe noul meu blog!

Mă mai găsești și pe AICI, AICI, AICI, AICI, AICI sau poți să-mi lași un mesaj prin formularul de contact sau la contact@engleza-de-afaceri.ro.

Eu și slăbirea: a win-win situation or 0 sum game! (Dacă vrei să știi mai multe despre acest concepte înscrie-te la cursul de engleză de afaceri).


Defecte “Majore”:

  1. Îmi place să arăt bine. Mai ales pentru că am fost un copil urât și șleampăt. Mi se spunea girafă. M-au trimis la școală la 6 ani pentru că eram prea înaltă. Acum sunt aproape la fel de înaltă ca atunci, 1.71 m.
  2. Atârn foarte mult și din cauza oaselor, destul de mari. Deci în momentul când pun ceva grăsime, se vede imediat.
  3. Am probleme cu genunchii din cauza multiplelor căzături cu patinele sau bicicleta, sau pur și simplu cădeam din picioare. La un moment dat mă duceau părinții atât de des la ortoped că am avut timp să mă îndrăgostesc de domnul în cauză. Mă îndrăgostesc greu, de obicei 🙂. Din acest motiv (accidente, nu dragostea pentru ortoped) îmi pocnesc genunchii și mă cam dor după ce fac sport și nici nu mai pot sări coarda, probabil cel mai eficient exercițiu pentru slăbire.
  4. Îmi plac alunele.
  5. Am prieteni cărora le place vinul ….și berea și …….iar ei au o prietenă căreia îi place berea neagră…
  6. Deoarece îmi place ordinea în viață și în suflet, cel mai ușor lucru este să mă superi cu schimbările de program. Asta înseamnă că sunt constantă? 😉

Defecte “Minore”:

  1. Sunt hipotensivă și la vreun sfert de oră după ce mă întorc din parc sau termin eliptica, mă “termin” și eu, prin faptul că fac frisoane și amețesc sau simt că mă preling…mă scapă o bucată de ciocolată sau ceva de mâncare, urgent…
  2. În urmă cu un an jumătate, m-am apucat de box și de flotări. Nu mi-a zis nimeni că trebuie încălzire, sau dacă mi-a zis, n-am dat importanță. Și m-am ales cu un chist sinovial pe încheietura mâinii stăngi 😦. Singura parte a corpului care n-a stat niciodată în ghips. M-am lăsat și de sporturile astea extreme și mi-a dispărut, o perioadă. Apoi m-am reapucat de flotări și mi-a apărut iar. Încă îl mai am. Nu mă pot opera, deoarece operația nu garantează vindecarea definitivă, iar recuperarea durează mult. Iar eu nu pot să-mi folosesc doar mâna dreaptă când merg pe bicicletă. Pot merge doar cu stânga. Și totul, până la bike!
  3. Fumez ocazional și numai în combinație cu alcool. Efortul cu bicicleta este atât de susținut încât dacă ieri am fumat să zicem vreo 4 țigări, astăzi nu pot respira cum trebuie, mă cam sufoc. Clar e defect “minor” :))).