Dietă și sport 18 martie 2015

Dieta din ziua de după ziua Sfântului Patrick :).

Dimineața – e cam la fel tot timpul, după ce am învățat că fructele (carbohidrații) se consumă până în prânz – 2 mere, 1 portocală, cafea multă, dar fără zahăr, un bol de cereale cu goji și stafide și lapte slab* (nu 0% grăsimi).

Prânz – 3 sarmale de post cu sos de roșii.

Seara (18.00) – pește afumat, 2 felii de cașcaval, 2 morcovi și o sfeclă roșie.

Și mai pe seară – ceai cu lamâie. Dixit :).

Sport – 45 minute, aproape 15 km, am ars 340 calorii.

Observații:

  • *Cât am ținut dieta Montignac, am consumat numai iaurt și lapte 0% și nu-i mai suport gustul :(.
  • Am totuși noroc că nu suport laptele în cafea și că sunt un fel de iepuraș de martie** căruia îi plac varza și morcovii.

**March hare – este o expresie din limba engleză “to be as mad as a March hare”;).

Și pentru că a venit iar iarna, un clișeu care se întâmplă din octombrie 2014 încoace, îmi înving deprimarea orelor zburând cu aripi de corb înfrigurat prin promisiuni de miez de vară ….

10422501_612384115561415_5056669869791855574_n

Sursă foto Frank Wendel.

Advertisements

One thought on “Dietă și sport 18 martie 2015

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s